Kostenlos | Zeit für mich in Oberhausen
Workshop mit Sascha Durczak | Woche der seelischen Gesundheit
Workshop zur Aktionswoche der Seelischen Gesundheit
Im Rahmen der Aktionswoche der Seelischen Gesundheit zum Thema „Miteinander statt nebeneinander – für eine Gesellschaft, in der jede Psyche zählt” bieten wir dieses Jahr einen kostenlosen Workshop für Interessent:innen aus der Umgebung Oberhausen an.
Gemeinsam nehmen wir uns Zeit für:
- eine wohltuende Atemübung
- einen achtsamen Bodyscan
- sanfte Wirbelsäulengymnastik zur Mobilisation und Entspannung
- eine abschließende Imagination als kleine mentale Auszeit
Achtsamkeit und Entspannung
In unserem oft hektischen Alltag verlieren wir schnell den Kontakt zu uns selbst und zu den Signalen unseres Körpers. Dieser 120-minütige Workshop bietet die Möglichkeit, bewusst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und verschiedene Methoden kennenzulernen, die dabei unterstützen können, Anspannung zu lösen und das eigene Wohlbefinden zu stärken.
Der Workshop richtet sich an Erwachsene, die sich bewusst Zeit für sich und ihre seelische Gesundheit nehmen und einfache Übungen für mehr Achtsamkeit und Entspannung kennenlernen möchten.
„Einfach ankommen, durchatmen und für einen Moment den Alltag draußen lassen.”
Sascha Durczak
Fachkrankenpfleger für Psychiatrie
- Box-Coach für therapeutisches Boxen und Boxtherapeut
- Breathwork- Trainer
- Wirbelsäulensäulengymnastiktrainer
- Adherence- Therapeut
Termin & mehr
Dozent
Sascha Durczak, Fachkrankenpfleger für Psychiatrie
Ort
Gezeiten Haus Oberhausen, Sühlstrasse 6, 46117 Oberhausen
Datum
Dienstag 13.10 // 16:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Kosten
kostenlos
Vorkenntnisse
nicht erforderlich
Anmeldung
Bitte melden Sie sich unter Angabe “Zeit für mich am 13.10.” per E-Mail an:
T 02236 3939-351