Workshop | 1 Tag | Integral Qi Gong

Integral-Qi Gong

Das Integral Qi Gong ist eine moderne, körpertherapeutische Weiterentwicklung des vor ca. 20 Jahren entstandenen Integral Taichi nach Heng Chang, welches sich in den USA und in einigen asiatischen Ländern verbreitet hat. Die 10 äußeren Übungsformen des Integral-Qi Gong verbinden Elemente des daoistischen, Zen-buddhistischen und gesundheitsorientierten Qi Gong mit Grundelementen des Yoga. Es finden sich ausgewählte, gesundheitsfördernde Bewegungsübungen, die zudem eine tiefere Bedeutung über die Entfaltung von positiven, inneren Bildern erlangen können: Himmel, Frosch, Büffel, Drache, Phoenix, Kranich, Tiger, Schmetterling, Schildkröte, Erde.  Hierbei sind die einzelnen Formen sowohl den 7 Chakren als auch dem Yin-Yang Prinzip klar zugeordnet. Ergänzend gibt es innere Übungen mit Ruhemeditationen und Tiefenentspannung. 

Das Praktizieren des Integral Qi Gong kann uns helfen, die Gesundheit wieder herzustellen und Wohlbefinden in Harmonie zu entwickeln. Jede Form hat ihre eigenen Vorteile, die die Gesundheit von Körper, Psyche und Geist positiv beeinflussen können.