Kostenlos | Waldbade-Workshop in Bonn

Waldbaden ist eine achtsame Praxis, die ursprünglich aus Japan kommt und sich von dem japanischen Begriff Shinrin Yoku (Shinrin= Wald, Yoku= Baden) ableitet. Shinrin Yoku bedeutet so viel wie das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes und mit der Natur um uns herum in Kontakt zu kommen.

Durch angeleitete Sinnes- und Achtsamkeitsübungen verbinden wir uns bewusst mit der Natur, entschleunigen und kommen zur Ruhe. Das hilft unserem Nervensystem, herunterzufahren, und schafft Raum, wieder mehr bei uns selbst anzukommen. Gerade im Herbst gibt es im Wald besonders viel zu entdecken. Die Farben werden intensiver, der Waldboden duftet nach Laub und Erde und die Natur verändert sich jeden Tag ein Stückchen. Diese besondere Atmosphäre lädt dazu ein, langsamer zu werden und den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen.