Resilienz/Achtsamkeit

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06.02.2021 + 1 weitere Termine

Online: MBSR Schnupperkurs

Onlinekurs MBSR Stress

Sie möchten sich einen besseren Umgang mit stressigen Situation aneignen und die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) kennenlernen? Dann haben Sie mit unserem MBSR-Schnupperkurs die perfekte Gelegenheit, einen Blick auf die unterschiedlichen Meditationsformen. zu werfen

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16.02.2021 13.04.2021 + 0 weitere Termine

Online: MBSR 8-Wochen Programm

MBSR Programm

Sie wünschen sich einen gelasseneren Umgang mit stressigen und schwierigen Situationen – beruflich wie auch privat – und wollen sich die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) aneignen? Dann haben Sie mit unserem 8-Wochen MBSR-Kurs jetzt die perfekte Gelegenheit dazu.

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25.02.2021 + 0 weitere Termine

Online: Das Katzenprinzip – immer auf den Füßen landen: Sieben Wege aus der psychischen Krise

Schreibworkshop online

Resilienz kann trainiert werden. Eine Möglichkeit, Krisen besser zu meistern und Erfahrungen zu verarbeiten besteht darin, „zum Stift zu greifen“ 

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06.03.2021 + 4 weitere Termine

Online: Meditation und Achtsamkeit - Balance im Alltag finden

Meditationskurs 5 Module

Lernen Sie Meditations- und Achtsamkeitsübungen zu unterschiedlichen Lebensthemen kennen und erfahren Sie wie sich die Übungen am besten in Ihren Alltag integrieren lassen. Neben Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen steht passend zu den verschiedenen Themen in jedem Modul eine spezielle Meditationsform im Fokus. 

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13.03.2021 + 1 weitere Termine

Mit Schreiben zur Resilienz

Gezeiten Haus Schreiben mit Resilienz

Erlebtes durch Schreiben verarbeiten und damit die innere psychische Stärke aktivieren. Lernen Sie die Grundlagen der Schreibtherapie mit systemischem Ansatz kennen, betrachten Sie belastende Situationen in einem neuen Blickwinkel und finden Sie neue kreative Ansätze um Ihre Resilienz zu stärken.

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