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Online: Das Katzenprinzip – immer auf den Füßen landen: Sieben Wege aus der psychischen Krise

Resilienz ist nicht nur eine angeborene Fähigkeit bestimmter Menschen, mit Krisen besonders gut umzugehen und aus ihnen gestärkt hervorzutreten. Resilienz kann trainiert werden. Eine Möglichkeit, Krisen besser zu meistern und Erfahrungen zu verarbeiten besteht darin, „zum Stift zu greifen“ – also zu schreiben, um Stärkendes herauszuarbeiten, Positives zu verankern, aus negativen Mustern auszusteigen, seine Kreativität und Konzentration zu stimulieren. Schreibübungen sind sowohl in einer akuten Krise hilfreich als auch präventiv einsetzbar. Wenn Sie im beruflichen Kontext Ihre Klienten dabei unterstützen möchten, Wege aus der persönlichen Krise zu finden, haben Sie in diesem Online-Workshop die Gelegenheit Resilienzübungen einmal selber auszuprobieren. Die Referentin Christiane Wirtz, die selbst eine psychische Krise gemeistert hat, schlägt, nach dem sogenannten „Katzenprinzip“, sieben Regeln vor, die ihr geholfen haben einen Weg aus der Krise zu finden. Die Inhalte des Workshops werden von Ansätzen der systemischen Beratung und Therapie gestützt.

✔ Selbstwert steigern

✔ Krisen meistern

✔ Resilienz stärken

Lernziele:

• Anleitung zum Selbstcoaching in Krisensituationen mittels Schreibmethode
• Vermittlung von ressourcenorientierter, selbstwertsteigernder Sichtweise

Methoden:

• Vortrag und Video
• Vorstellung der Inhalte
• Gemeinsamer Austausch
• Vertiefung durch Schreibübungen

Hinweis: 

• Das Online-Seminar wird über Zoom übertragen. Die Zugangsdaten erhalten Sie nach der Anmeldung.
• Beschäftigte der LWL-Klinik Dortmund können sich unter Seminarkontakt@lwl.org oder telefonisch unter 0231/4503-3350 anmelden.

 Alle Informationen auch als PDF zum Downloaden.

Sie möchten sich individuell beraten lassen? Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

Maren Althaus | Assistenz der Akademieleitung

02236/3939-355

akademie@gezeitenhaus.de