Sie möchten sich einen besseren Umgang mit stressigen Situation aneignen und die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) kennenlernen? Dann haben Sie mit unserem MBSR-Schnupperkurs die perfekte Gelegenheit, einen Blick auf die unterschiedlichen Meditationsformen. zu werfen
Lernen Sie am Meditationstag unterschiedliche Meditations- und Achtsamkeitstechniken kennen, erfahren Sie, wie Sie diese in den Alltag integrieren und aktiv etwas für Ihre psychomentale Gesundheit tun können.
Sie wünschen sich einen gelasseneren Umgang mit stressigen und schwierigen Situationen – beruflich wie auch privat – und wollen sich die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) aneignen? Dann haben Sie mit unserem 8-Wochen MBSR-Kurs jetzt die perfekte Gelegenheit dazu.
Online: Meditation und Achtsamkeit - Balance im Alltag finden
Lernen Sie Meditations- und Achtsamkeitsübungen zu unterschiedlichen Lebensthemen kennen und erfahren Sie wie sich die Übungen am besten in Ihren Alltag integrieren lassen. Neben Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen steht passend zu den verschiedenen Themen in jedem Modul eine spezielle Meditationsform im Fokus.
Die Arbeit mit Meditation als berufliche Perspektive
Wenn Sie in einem medizinischen Berufsfeld oder als BGM-Beauftragter Meditation in Ihre Arbeitsabläufe integrieren möchten oder als separate Einheit anbieten wollen, vermittelt Ihnen das 4tägige Seminar praxisrelevantes Wissen und die entsprechenden Rahmenbedingungen, um Meditation als berufliche Perspektive für sich zu nutzen.
